睡渣宝宝要长高，4个食疗来帮忙
棋观说健康
2025-02-27 16:12:21
👉睡眠的时候，生长激素的分泌量是清醒时的3倍。
所以很多老人说“睡得好才能长高高”、“孩子睡觉的时候就是在长身体的时候”
👉但是有很多睡渣宝宝，怎么办？
1⃣️临时性睡眠不好，推荐莲子百合粥，养心安神即可。
2⃣️临时性睡眠不好，并且伴随明显舌尖红、说梦话、爱哭爱闹、眼屎多等肝火旺症状的，用安神养饮汤。
3⃣️还有一种睡眠不好，叫胃不和则卧不安，这种可以用焦三仙＋蒲公英，用焦三仙来消积食，用蒲公英来清积食化🔥。
4⃣️如果经常睡眠不哈，推荐张仲景的这个安心麦枣粥，这个也是老少皆宜的，帮助养心安神。
以上，四个食疗方帮助睡渣宝宝更好入睡🛌。
0
阅读：15
