救命！原来吃饱饭才是减脂的正确打开方式！协和最新研究直接颠覆认知——每天硬扛饿到头晕的姐妹都亏大了，科学饮食组体脂下降速度居然是节食组的1.8倍，关键人家顿顿有牛排三文鱼，这谁顶得住啊？ 看完数据才发现，我国超50%成年人正在和肥胖缠斗，北方兄弟更是凭实力承包了全国“腰最粗”前三甲，煎饼果子配锅包肉的快乐果然要付出代价。但别慌！协和专家给的「1拳碳水+1掌蛋白+2拳蔬菜」公式太香了，本打工人实测带饭一周居然掉秤3斤，办公室零食柜的伪健康食品瞬间不香了。 说真的，与其在超市和零卡饮料较劲，不如定好三餐生物钟——7点早餐激活代谢，下午3点加餐防暴食，亲测熬夜追剧时啃黄瓜比嗑瓜子管用十倍！现在每晚跟练15分钟HIIT，睡眠质量都变好了，果然代谢上来了连呼吸都在燃烧卡路里。
