大家发现了没？
女人绝经到底有多可怕多痛苦
我才49岁，去年就没怎么来月经了，
刚开始以为只是经期推迟而已，
也没太在意，后来去看了医生拿了要吃，
来了一点点，第二个月又不开了
后来也没去看也没什么感觉，
这段时间知道自己停经了
感觉天都塌了，经常潮热、失眠、焦虑、白发越来越多了，大把大把掉发，眼花耳鸣、漏尿、抑郁崩溃，感觉一下老了十岁。
49岁就绝经了就更年期了，
每天晚上睡觉被子不知道要掀开多少次，
莫名的热出汗，心慌，失眠
以前性格一向很稳定的我易怒了，
感觉自己像换了一个人一样。
为了这种情况我决定自驾新疆走出去散散心。
更年期真的很可怕很痛苦要积极面对它，
换一个环境转移一下情绪焦点，
放松心情就好很多了。
姐妹们，49岁绝经正常吗？
49岁绝经对很多女性来说，可能是一个生理上的“终章”，也许觉得这个年龄还有点早，甚至有些不太敢接受。但更年期本身就是一个正常的生理现象，通常在45到55岁之间，女性体内的激素水平会发生变化，月经不再规律直至停止。对于一些女性来说，绝经的提前到来，尤其是到了四十多岁，的确会让人感到措手不及。而这并不仅仅是身体上的变化，心理和情绪上的波动同样是非常强烈的。
其实，不少人对于绝经的认知还停留在“年龄到了”，就自然接受的阶段。可真正经历了才会明白，绝经远远比我们想象中的复杂。像我这样，经期突然停止，身体的种种不适应随之而来，才发现自己好像陷入了一场无法预测的“风暴”。一方面是身体的一系列症状，潮热、失眠、心慌、掉发、耳鸣，另一方面是心理的恐慌和不安。你开始怀疑，自己是否还会回到曾经的状态，是否能够保持对生活的掌控，是否能像过去那样安稳平和。这种不安和变化，往往比身体的痛苦更让人难以承受。
这也是为什么我觉得，女性在经历更年期时，除了要调整好身体，更多的是要学会如何调节心理，如何应对那些突如其来的情绪波动。换个环境，给自己一点空间，做一些自己喜欢的事，可能就会好一些。自驾去新疆，远离了一切压力和琐事，那段时间我确实感到放松了许多。也许是看到了新的风景，感受到了不一样的风土人情，心情就不再那么沉重和压抑了。面对更年期，我们不能只是忍受，而是要学会与之共存，找到一个适合自己的方式去适应它。
当然，也要明白，所有这些变化并非不可逆，很多症状其实是可以通过调整生活方式、饮食和心理疏导来缓解的。绝经并不意味着“老去”，它是进入人生的另一个阶段。虽然身体上有了一些退化，但并不代表我们要放弃自己的生活。真正的挑战是如何去适应这些变化，让它成为生活的一部分，而不是一种障碍。
值得一提的是，社会对女性绝经的认知仍然存在不少误区。很多时候，女性在面临更年期时，可能会感到孤独和被忽视。尤其是在职场或者家庭中，很少有人真正理解这些身体和心理上的变化，甚至很多人都不了解这些症状的根源。对于女性来说，得到更多的支持和理解非常重要，不论是来自家人、朋友，还是医疗专家。更年期并非不可逾越的难关，及时寻求帮助和解决方案，能够有效缓解症状，帮助自己顺利过渡。
另外，女性在更年期也要特别关注自身的健康，保持良好的饮食和运动习惯。有些症状可以通过适当的运动来缓解，像瑜伽、散步等有助于减轻潮热和失眠的症状。健康的饮食也是必不可少的，特别是补充一些富含钙、维生素D、以及大豆异黄酮的食物，有助于维持骨骼健康和缓解一些更年期的症状。
更年期确实是一个充满挑战的阶段，但它并不代表着人生的终结，而是一个新的开始。接受身体的变化，学会与它和谐共处，不仅能帮助自己更好地适应这一阶段，还能让自己在人生的下一段旅程中依然保持活力和自信。
各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
Hss
我四十发就绝经了，有啥可怕和痛苦的？根本没啥感觉，我觉得所谓的更年期综合症，更多是心理原因造成的！
用户11xxx54 回复 03-13 14:00
别定义那么早，有的人绝经不等于更年期
落叶 回复 03-13 15:33
就是出虚汗，其实出虚汗中医是可以治好的
shine
没有例假了不好吗？想去哪去哪，不再受约束
小鱼儿 回复 NJ 03-15 15:22
没有病医生不给摘
NJ 回复 03-15 14:17
你去摘嘛
嗯哼
对身体要有点顺其自然的心态才好
用户10xxx17
挺符合自然规律啊，有必要拿出来说事嘛？
色差太大 回复 03-14 07:32
赞同，快50的人了绝经不是很正常吗？
老广
省事省钱没经痛，没有月经一身轻。
艺术家
贩卖焦虑，绝经也要出来喊一下，青春期你怎么不出来喊出潮了
蒲公英
人还没有退休，月经提前退休了
癫癫丹
49绝经都是最佳绝经年龄了，咋滴，还想80绝经啊[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
七零年代
你这种情况最好找个好中医喝点药调理一下，感觉你的更年期综合症比较重。
幸运
我五十三岁才得清静，回经那几年，要人命，流个不停，血块一托一托往下流……
用户10xxx94
我53岁了 月经开始不规律 但是没有其他的不适 不知道以后会不会有情绪波动
用户59xxx94
49，不知道你到底在矫情啥，纠结啥，39都有大把绝的
用户10xxx16
更年期，绝经期，每个人每个人体质，环境，经历和年龄，反应也都不一样，心胸开阔，有空的时候锻炼锻炼身体，多散散步，不要焦虑，慢慢平稳度过这段时间就好了
用户10xxx49
合你老公的心意了，想搞就得搞？
蕴尘
我42岁也快没了，就是掉头发，当你生活在温饱线以下，就什么感觉都没有了
摘下金箍
难道不是绝经前就更年期了吗
chaoyun1981
正常不就是45到55更年期的嘛，又不是病，有啥好焦虑的
用户16xxx48
有什么痛苦的，太夸张了吧
天涯一孤城
都50岁大妈了，还矫情啥？
幸运
现在断断续续很少，
The
可以用中华医术调理的。
心里有阳光
45了，绝经3年了，好的很啊哈哈哈
旗舰188 回复 03-17 21:39
中国女性平均绝经年龄42岁，你正好[滑稽笑]
依陌
我35岁就绝经了
红树叶 回复 03-18 06:44
35岁，正是造二胎的时候，有钱，身体好。
用户12xxx03
我也是49，症状和你一样，难受的很，还要24时护理卧病在床的公公，都快崩溃了，抑郁了
小兔子乖乖 回复 03-12 23:14
你真孝顺
Hss
我四十岁就绝经了，有啥可怕和痛苦的？根本没啥感觉，我觉得所谓的更年期综合症，更多是心理原因造成的！
在下琉璃
你自己都说了，心理的惶恐不安，多半是被吓的吧
用户16xxx17
自然规律，心态好啥都好
Yama
每个女人都要经历，但过程又都不同。千人千面。我现在是浑身上下没有不疼的地方[哭笑不得]最希望的就是不疼。各种疼，不同部位不同的疼。熬吧。总有一天。其实生活不容易，每个人都有不容易。更要看淡，宽容，善良。愿每个人都没有疼痛[比心]
老虎
多找男人润滑一却自然。
用户10xxx60
我也40岁就绝经了，没什么可怕的，我现在都57了，也没什么感觉
沐瞳
早就盼这一天了[滑稽笑]
铃谷
评论区一群大妈在那唧唧歪歪。
tomly
别自己吓自己[滑稽笑]
茶乐乐
终于可以老实了[抠鼻]
雪花飞舞
不来月经多好，再也不用月月“受刑”了[祈祷]放平心态，更年期平稳过渡，一切安好
业余科幻小说家
还好目前还正常没有绝精
百合花 回复 03-12 20:31
[滑稽笑]
张晓文
好事
用户12xxx93
危言耸听，啥感觉没有，很自然的过渡。
用户11xxx21
绝经了还能做吗[滑稽笑]
妖精还我毛毛
其他绝经妇女都好好的，哪有你说这些症状[捂脸哭]你首先定义了绝经很可怕所以就各种可怕感觉
用户12xxx25
可以有保持的
万山
这评论上好像大家过得都很轻松一样的更年期，其实现实更年期女人很痛苦的