96年夫妻每天设计1000大卡减脂餐该说不说，这种疼老婆行动力强的男人，该表扬还得表扬，就这点80%以上的男人都做不到，剩下的20%里，🈶5%直接砸钱给老婆减肥瘦下来了，花了钱和付出劳动都是爱，中年妇女更喜欢哪个？都说实话[doge][喵喵]
老婆能不能瘦下来？取决于她自己想瘦下来的决心有多大。从效果来讲，花更多钱的方式，大概瘦下来更容易，因为心疼钱也更容易坚持下去。这也是很多人花钱减肥的一个潜在出发点。
毕竟，免费的食谱，免费的建议，执行程度就是差一些，真实人性啊。只要少数人能突破人性，所以能瘦下来并保持的也只是少数人。
说回这个1000大卡的食谱能不能瘦？如果坚持执行，肯定能瘦啊，连基础代谢都吃不到。但后续坚持太难了，而且少吃也不瘦了，度过了新手福利期，每天都馋，懒，心情不好，各种不得劲。
然后是健康问题，睡眠差，掉头发，皮肤干黄，大姨妈推迟量少甚至根本不来了，每天特别馋，放纵日根本收不住，很容易演变成暴食节食的恶性循环，越陷越深，根本走不出去。
身体指标大概率也开始出现异常，胆固醇高，尿酸高，甲状腺功能减退，有减肥速度快的，甚至还有脂肪肝的风险……减肥本是为了让自己更健康，结果事与愿违，越自律越糟糕。
个人的建议，即使减肥，摄入也不要低于1500大卡，基础代谢1200，日常消耗（不算运动）大约300大卡，每天的热量缺口靠运动去换取，这样执行起来更容易坚持，在减肥的同时，也提升了健康。
更重要的是，养成了保持好身材的习惯，无论饮食还是运动。
这样减肥，看起来很慢，很笨，但其实是最值得的坚持的减肥方法。[心][爱你]芙蓉营养小课堂暴食症[超话]减肥[超话]全民营养提升计划养姨妈[超话]
