马上就春分了！
春分时刻如何养生？
简单快速版本来了👇
1、多吃应季蔬菜：菠菜、韭菜、春笋、香椿等皆是此时的养生佳品。
2、适当食用甘甜食物。
依据中医五行理论，春季肝气旺，而肝木克脾土，易影响脾胃功能。此时，适当食用一些甘甜食物，如红枣、山药、南瓜等，可滋养脾胃、健脾益气。
3、户外踏青。
4、放风筝。
5、早睡早起
6、午睡小憩
7、保持乐观心态
8、多与自然交流
9、摁揉太冲穴、足三里穴
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马上就春分了！春分时刻如何养生？简单快速版本来了👇1、多吃应季蔬菜：菠菜、韭菜
风宏说育儿
2025-03-18 21:39:20
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