医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床 真的！今早5点醒来睡不着，就干脆去晨跑。🏃🏻♂️
跑完神清气爽，感觉又是元气满满的一天。[鼓掌]
之前早醒躺在床上想继续睡，睡不着就越焦虑。不要对抗生物钟，而是顺应它，给自己创造更多的时间。[拳头]
医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床真的！今早5点醒来睡不着，就干脆去晨跑。🏃
周于斯吖
2025-03-20 08:30:15
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