🔥一人食晚餐｜15分钟搞定！好吃到舔盘😋

一个人吃饭也要有仪式感！今天分享两道超快手的晚餐，15分钟就能搞定！简单又下饭，好吃到舔盘🤤 🍗【日式亲子饭】 食材：鸡腿肉、鸡蛋、洋葱、米饭 👩🏻‍🍳做法：（图4️⃣5️⃣6️⃣） 1. 锅里热一点橄榄油，倒入鸡腿丁，鸡皮朝下煎一两分钟，翻面再煎一分钟 2. 倒入洋葱丝煸炒 3. 倒入料汁，拌匀后盖上锅盖，小火煮4-5分钟。 4. 打两个鸡蛋，稍微搅散后倒入锅中，盖上锅盖焖1分钟就可以出锅啦 5. 盖在热腾腾的米饭上，撒点葱花芝麻，开吃！ [色色R]滑嫩的鸡蛋包裹着多汁的鸡肉，配上香甜的洋葱，一口下去幸福感爆棚！💥我用的日式牛排汁是加了洋葱泥、番茄泥和萝卜泥的，风味很足，做日式料理一瓶搞定！懒人福音[偷笑R] 🥦【白灼西兰苔】 西蓝苔焯水后盛出，撒点葱花，淋上热油和牛排汁（见图7️⃣）就搞定啦！ 开水冲了一个味赠汤，米饭是提前煮好的五色杂粮饭😋健康又快手的晚餐就准备好啦[大笑R]大家快去试试吧，期待交作业！