春日减脂就靠它‼️牛排蔬菜沙拉🥗低卡高蛋白
博浩看美食
2025-03-08 16:13:13
减脂期吃不腻的牛排蔬菜沙拉🥗，煎的香香的牛排蔬菜搭配，高蛋白又低卡，淋上㊙️酱汁，好吃无负担，吃的满足的低卡餐，减脂期姐妹安排起来吧
💚食材：
牛排🥩、黄瓜、玉米、鸡蛋、小番茄、芝麻菜
㊙️油醋汁：1勺黑醋、2勺橄榄油、适量黑胡椒拌匀
🧑🍳做法：
1️⃣牛排用厨房纸吸干水分，撒黑胡椒腌制五分钟
2️⃣黄瓜切削皮器削薄片卷起来
3️⃣玉米放水中煮熟
4️⃣水开放入鸡蛋煮八分钟
5️⃣碗中放入芝麻菜，放入煎好的牛排、黄瓜、玉米、小番茄、鸡蛋，淋上油醋汁
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阅读：1
陈曼殊2015
我要吃
柠檬酱不是花栗鼠阿
节日快乐
老歌
牛排看起来好香香！