減脂期间只吃素是不是更好？
不是。吃素对身体是有好处，比如能减少很多疾病的发病率，包括某些癌症、心脏病、糖尿病、高血压及肥胖。
但是如果想通过吃素减脂，必须得制订严格完善的饮食计划，来避免长期饮食结构单一引发的营养不良等问题。但是在现代化快节奏的日常生活中，我们很难制订严格、完善的饮食计划，故而会影响我们的健康。
铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠主食、蔬菜、水果供给。
如果确实是素食者，应该根据饮食习惯适当补充容易缺乏的营养素来保持健康。
減脂期间只吃素是不是更好？不是。吃素对身体是有好处，比如能减少很多疾病的发病率，
甲状腺大师
2025-03-14 11:24:45
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