养生|从现在到春分是耗心气能量严重的时间

🫀《黄帝内经》讲“雷气通于心” ⬆️⬆️惊蛰后，轰隆隆的雷声震醒沉睡的大自然，而雷对应心气，人的心气也在重新恢复。 😴但很多人一到春天“蔫”了，白天犯困没精神，晚上烦躁睡不着，自身心劲儿和能量都不高，说白了就是身体跟不上季节节奏了，春天万物升发，身体需要更多心气的鼓动和濡养，养出茁壮的“精气神”[拔草R][拔草R] ‼️特别是25乙巳年是大风火之年，火气反克，预示着今年比往年更容易内热/干燥/温病，而心属火，代表今年更是需要柔润/淡养/静心的一年，修心养心是重中之重 ✅惊蛰到春分这15天，好好补益心气，唤醒整个春天的力量 ❶收心气 🔶气机上浮的人，神总是飘在外面，稍微被干扰就“心浮气躁”。有一个很好的方法就是：在注意力散乱的时候，可以按按膻中穴和推推两肋，用手往下捋，把气息捋顺畅 🔶《黄帝内经》讲：酸味能够收敛心气，让散掉的心气回笼，如山楂、酸梅汤等，收一收情绪能量，平息内心的躁动和亢奋，让身体归于平静 ❷养心态 🔶今年春燥强，肝气变得更加活跃，整个人感觉特别浮躁，心火也被煽动起来，容易出现情绪失控的情况，春天要多出去玩，让胸中堆积的郁气舒畅开来 🔶可以适当的做一些下肢的运动，如站桩/金鸡独立/跳绳/爬山等，把聚集在上焦的火气往下引，心火下沉了，人自然会慢慢淡定沉静下来 ❸心脏管理 🔶新年期间，贝贝带着全家人去做了体检，后续报告显示弟弟心脏指标有异常，吓得我们赶紧带着他去复诊，但特意去做了几次检查也查不出啥来，只说可能是压力大，建议要持续监测观察。所以果断给弟弟入手了能居家检查的「MagicPulse心电贴」，和没时间去🏥的弟弟也很适配！结果显示弟弟是有几次偶发的早搏。 🔶它采用的AI-ECG人工智能心电辅助分析技术，可以自动识别62种心律失常问题，可以很直观地了解心脏的真实情况。 ❹敛心神 🔶要收回心神，把注意力放在自己身上，去关注自己身体发出的信号、链接身体，女孩子可以有多矫气就多娇气，让自己达到身心合一的状态 [爱心R]愿大家心力充实，神气舒张，淡化烦恼和焦虑~[庆祝R][庆祝R] MagicPulse心电贴 心脏 肝火旺 养心气春天 焦虑 口袋心电贴 蒲公英38种草季 拥抱我的小毛病 苏械注准20242072214 苏械广审(文)第261227-31112