网上出现的断液减重法可以用吗？
从断液减肥法的食谱来看，每日摄入食物主要是：饮用水、酸奶、牛奶、豆浆、咖啡、甚至可乐、奶茶、雪糕、布丁等在加工前后属于液体的食物。
很多肥胖人士看到这些不禁惊喜：这些都是我们喜欢吃的耶！然而，仔细一看，这其实就是一种打破我们长久以来的饮食结构方式，而且把总能量控制的很低。
貌似都是美食，其实我们并不能坚持天天都吃，或者隔三差五一整天就以这些食物为主。而且，最核心的是这些食物营养素非常不均衡，容易造成体质下降。
综合来说，减重不是三两天就可以达到效果的，一定要注意选择好坚持的健康方式。
