减脂餐要”多吃菜少吃肉”吗?
这是对减脂餐很大的误解
正常健康的减脂餐需要比正常人稍微多点蛋白质食物,才能更有利于均衡血糖,降低胰岛素抵抗,提升代谢,更有利于減重,所以减脂期建议吃够充足的肉类食物。
另外:蔬菜虽然能量低,但是也是有能量的,如果不能很好地控制,吃蔬菜照样容易出现减脂困难
减脂餐要”多吃菜少吃肉”吗?
这是对减脂餐很大的误解
正常健康的减脂餐需要比正常人稍微多点蛋白质食物,才能更有利于均衡血糖,降低胰岛素抵抗,提升代谢,更有利于減重,所以减脂期建议吃够充足的肉类食物。
另外:蔬菜虽然能量低,但是也是有能量的,如果不能很好地控制,吃蔬菜照样容易出现减脂困难
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