减脂餐要”多吃菜少吃肉”吗？
这是对减脂餐很大的误解
正常健康的减脂餐需要比正常人稍微多点蛋白质食物，才能更有利于均衡血糖，降低胰岛素抵抗，提升代谢，更有利于減重，所以减脂期建议吃够充足的肉类食物。
另外：蔬菜虽然能量低，但是也是有能量的，如果不能很好地控制，吃蔬菜照样容易出现减脂困难
减脂餐要”多吃菜少吃肉”吗？这是对减脂餐很大的误解正常健康的减脂餐需要比正常人稍
甲状腺大师
2025-03-14 11:24:49
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