立春后坚持给孩子喝山药雪梨陈皮水，真神奇
沛岚谈养护
2025-03-22 15:56:21
🔰天气又干又燥熱，这个山药雪梨陈皮水一周安排3-4天，真的💦！
👉春季干燥易上🔥，内熱，喜欢吃水果，零食，还不爱喝水，还动不动总ke ke、晚上睡不安稳，其实和啤谓有关！
💥我每周都会坚持给孩子煮这个水喝，大人也跟着喝，真的超💦，很酥服！
✅怀山药，性质平和，不寒不燥，添加辅食后就能喝！
✅相对于新鲜雪梨，雪梨干更温和，清💦。
♨️煮水超简单：
怀山药干15g+雪梨干6片+陈皮3-5克+800毫升水，小火煮20分钟！
🔰春季根据不同体质还可以这样喝：
🍚吃饭不乖→怀山药干+苹果+焦山楂；
🔥喉咙干，ke→怀山药干+雪梨干+百合；
🔥上熱下💦→怀山药干+黑豆+雪梨片；
💩干遍难→怀山药干+南杏仁+无花果；
🍃春季养啤养谓的黄金期！抓住这段时间很重要；
👉除了日常怀山药煮水，还能煮粥、打豆浆，也可以搭配茯苓/芡实/莲子组成四神汤，一周3次更巴适！
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